什么是体质
一、什么是体质
体质是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。“体”，指身体，“质”为性质、本质。所谓体质，就是机体因为脏腑、经络、气血、阴阳等的盛衰偏颇而形成的素质特征。个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。所以，对体质的研究有助于分析疾病的发生和演变，为诊断和治疗疾病提供依据。
二、体质的渊源
《黄帝内经.灵枢.寿夭刚柔》记载：“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳……”
这就是说人的体质与先天禀赋有很大关系，体质差异与生俱来，反映在性情、赃腑、形体、寒热偏性上，在这个理论基础上，形成了体质学说，迭经后世医家不断补充、发展，在明末清初时已正式形成体质学说。
三、体质的形成
体质由先天、后天两个方面形成；
先天：禀赋、性别、年龄等方面、遗传基因为基石；
后天：精神情志、饮食、房室、锻炼、疾病、劳动、起居、环境、药物等；
四、体质的特性
生理上为相对稳定，后天获得部分可影响或改变禀赋。如：临证治病无不在于改变患者体质。如同样泄泻，脾胃正气充盛者很快泻止邪去；脾胃虚弱者可迁延反复或久泻，针对脾胃虚弱者，临床就加强脾胃功能。
五、体质的分型
体质分型是体质学说的重要问题。较有代表性的分类方法有王琦的九分法、何裕民的六分法、匡调元的六分法等。王琦的九分法是在完善原有分类法的基础上，结合临床观察以及古代和现代体质分类的有关认识，将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质等9种基本类型。
六、体质调养
体质是疾病发生的内在依据，人各有“质”，发病规律，病变特点和发展与转归不同，而调理干预可以调整体质偏颇。
【和平体质】
1、体质成因：先天禀赋良好，后天调养得当。
2、形体特征：体型匀称、健壮。
3、精神特征：积极乐观、精力充沛。
4、心理特征：心理素质好、随和开朗、情绪稳定、思维理智、不偏激。
5、外貌特征：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光炯炯有神，鼻色明润，嗅觉灵敏，味觉正常，睡眠安和，饮食规律，二便正常，淡红舌薄白苔。
常见症状：耐受寒热、不易疲劳、较少出现不适症状
易患疾病：平常较少患病。
体质分型：先天禀赋好，后天调养佳。
适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
【阳虚体质】
身凉怕冷阳气虚；生活小结要警惕；
冬天脚部多保暖，夏天勿常吹冷气；
滥用清热解毒药，熬夜慢慢伤阳气；
温阳方法有很多，督脉艾草常灸宜；
冬季烫脚可养阳，生姜胜似还魂汤；
打通阳气桃木棒，补阳鹿茸仙草宝；
鼓舞阳气四逆散，告别阳虚体安康；
一、阳虚体质
阳虚体质是当人体脏腑功能失调时易出现体内阳气不足、阳虚生里寒的表现；
二、体质成因
1、先天禀赋：父母为阳虚体质、婚育年龄太大、孕期过食寒凉等都会对胎儿造成影响，促生阳虚体质。
2、工作环境：例如长期在在寒湿的环境里工作的人，到了中老年的时候，就容易呈现明显的阳虚体质。
3、药物所致：如长期用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药等，或有病没病预防性地喝凉茶，或者喜欢冰冻寒凉的饮食。
4、久病损伤阳气：
5、不健康的生活方式：熬夜;离空调太近;穿冷了;过度控制饮食，营养不良;长期大量运动，或出汗过度，汗出当风，大汗淋漓之后，总是要吹风，甚至洗冷水澡，纵欲、性生活过度等，都会导致或加重阳虚体质
二、形体特征
1、多白胖或清瘦、肌肉松软、四肢不健壮。
2、精神特征：精神不振、少气懒言。
3、心理特征：性格内向沉静。
4、外貌特征：面色苍白或晦暗、口唇色淡、舌淡胖嫩、舌边有齿痕、毛发易落、易出汗、步态缓慢、羞明畏光。
四、常见症状
平常怕冷、手足不温、喜热饮食、大便溏薄、小便清长，甚则心悸胸闷气短，腰膝瘘软、下肢水肿、头目晕眩。
五、发病倾向
易患疾病：冠心病、低血压、胃痛、腹痛、胃溃疡、久泻、消化不良、水肿、男子阳痿、女子宫冷不孕、痛经、闭经等。
六、体质分型
心阳虚、脾胃阳虚、肾阳虚。
七、体质调养
【阴虚体质】
阴虚火旺不健康；失眠便秘是经常；
性格急躁多虚火，滋阴降火石斛汤；
饮食调理最关键，辛辣煎炸易少尝；
温阳方法有很多，督脉艾草常灸宜；
木耳银耳最滋阴，夜晚好眠促健康。
一、阴虚体质
阴虚体质是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候。
二、体质成因
1、先天不足：如孕育时父母体弱，或年长受孕，早产等.
2、后天失养：如纵欲耗精，积劳阴亏。
3、阴虚多因血虚，“阴虚生内热”。阴虚可见于多个脏器系统组织的病变常见者有肺阴虚证、心阴虚证，胃阴虚证，脾阴虚证，肝阴虚证，肾阴虚证等.
三、形体特征
1、形体特征：体型瘦长。
2、精神特征：精神时而振奋，性格活泼，但难于保持。
3、心理特征：性格外向好动，急躁易怒。
4、外貌特征：面色潮红、两目干涩、皮肤干燥、舌红少津（体液少）、脉象细数。
四、常见症状
手足心热、口燥咽干（溃疡）、大便干燥、渴喜冷饮、视物模糊、眩晕耳鸣、睡眠差等。
五、发病倾向
心悸失眠、肺炎、胃酸过多、胃溃疡、高血压、男子早泄、女子闭经、崩漏、年老早衰等。
六、体质分型
心阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肺阴虚、肾阴虚
七、体质调养
【气虚体质】
气虚体质爱感冒，疲乏气短话语少；
面色晄白自汗出，舌淡胖大齿痕显；
补气就要多睡觉，黄芪洋参防感冒；
平时常按足三里，益气养血健脾妙。
一、气虚体质
气虚体质是指当人体脏腑功能失调，气的化生不足时，易出现气虚表现。
二、体质成因
1、手术破气和产后伤气；
2、伤风感冒伤肺气；
3、外感风邪伤卫气；
4、过食冷饮伤脾气；
5、暴饮暴食伤胃气；
6、久卧伤气；
7、劳则气耗；——职高、钱多、气少
三、形体特征
1、形体特征：肌肉松软。
2、精神特征：懒言少语、疲乏神倦。
3、心理特征：性格内向、情绪不稳定、善惊易恐。
4、外貌特征：面色萎黄或淡白、易出汗、舌淡胖嫩、舌边有齿痕、步态缓慢。
四、常见症状
头晕、健忘、乏力、便溏、腹胀、食欲减退、心悸、嗜睡、气短、胸闷、下肢水肿、小便清长、夜尿频多、便秘但不结硬或大便不成形、睡时流涎 、出血不易止。
五、发病倾向
反复感冒、咳嗽、哮喘、内脏下垂、眼睑下垂、虚劳、久病不愈。
六、体质分型
心气虚、肺气虚、脾胃气虚、肾气虚。
七、体质调养
【痰湿体质】
痰湿体质多肥人；肚大发少额头光；
爱吃甜腻运动少，饮食积聚伤脾阳；
迈开双腿管住嘴，适当出汗是效方；
清淡利湿兼苦味，健脾祛湿黄芪山楂加茯苓
一、痰湿体质
痰湿体质是指当人体脏腑功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。
二、体质成因
先天遗传，或后天饮食失衡：过食肥甘厚腻、起居失常、缺乏运动等。
三、形体特征
1、形体特征：体型肥胖、腹部肥满松软。
2、精神特征：神平气和、食后精神不振。
3、心理特征：性格温和、稳重谦恭、豁达开朗、善于忍耐
4、外貌特征：面色黄胖、油脂较多、易困倦、多汗且黏黄、舌体胖大、舌苔白腻、脉滑。
四、常见症状
嗜睡、多汗、腹胀、便难臭秽、痰多、眩晕、健忘、胸闷、小便混浊、食欲不振。
五、发病倾向
高脂血压、高血压、糖尿病、中风、冠心病。
六、体质分型
痰浊阻肺、痰蒙清窍、痰留脾胃、痰阻下焦。
七、体质调养
【湿热体质】
湿热体质让人愁；头发油腻脸生痘；
爱吃辛辣好喝酒，口干口苦便粘臭；
清热利湿茯苓汤，清淡饮食是关键；
增加运动多出汗，湿热清除身干爽；
一、湿热体质
所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。
二、体质成因
先天不足、久居湿地、喜食肥甘，辛辣、长期烟酒熬夜、滋补不当，湿热内蕴，长期情绪压抑借酒消愁，空调病，肝炎病毒携带。
三、形体特征
1、形体特征：体型偏胖。
2、精神特征: 精神亢奋。
3、心理特征：急躁易怒、粗心懈怠。
4、外貌特征：面垢（黄暗）油光、易生痤疮粉刺、眼睛红赤、舌红苔黄腻、脉濡数。
四、常见症状
口干口苦，痤疮粉刺，大便黏滞(臭秽)或燥结，小便短赤(茶色)，男子阴囊潮湿，女子带下量多色黄味秽。
五、发病倾向
湿疹、痤疮粉刺、痈疖、肾结石、脂肪肝、高血压、冠心病、高脂血压。
六、体质分型
肝胆湿热、湿热蕴脾、膀胱湿热、大肠湿热
七、体质调养
【气郁体质】
肝郁气滞胸满胀，烦闷不乐易心伤；
易患脏躁梅核气，长叹咽堵心烦急；
莫等气郁变抑郁，及时开到最重要；
解郁可服仙草粉，淡心更将郁闷舒；
大家帮助心情好，气畅郁舒乐逍遥。
一、气郁体质
气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。
二、体质成因
先天遗传，或精神刺激、暴受惊恐、所欲不遂、忧郁思虑等。
三、形体特征
1、形体特征：形体偏瘦。
2、精神特征：精神抑郁、烦闷不乐（咳气）。
3、心理特征：性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑。
4、外貌特征：神情忧郁、面色晦暗（青黄）
四、常见症状
胸胁胀满，或走窜疼痛、善嗳气呃逆、喉间异物感，女子乳房胀痛、辗转难眠、健忘、痰多。五、发病倾向
抑郁症，等精神类疾病，女子月经不调、失眠等。
六、体质分型
肝气郁结、气郁化火、气郁痰结。
七、体质调养
【血瘀体质】
血瘀体质有危险，胸痹中风肿瘤见；
细心观察有征兆，痛经健忘唇色暗；
妙用三楂丹参粉，补气行血推黄芪；
活血化瘀推三七，早期调理最给力。
一、血瘀体质
血瘀体质是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质。
二、体质成因
先天禀赋不足，或后天外伤、忧郁气滞、久病入络。
三、形体特征
1、形体特征：形体偏瘦。
2、精神特征：精神抑郁不振。
3、心理特征：性格内向、易烦躁、急躁健忘。
4、外貌特征：面色晦暗，容易出现瘀斑、口唇暗紫、舌下有瘀点、发易脱落。
四、常见症状
常有色斑，易患刺痛，女性多见痛经、闭经。
五、发病倾向
中风、冠心病、女子月经不调、疼痛有定处。
六、体质分型
气滞血瘀、寒凝血瘀、热毒血瘀。
七、体质调养
【特禀体质】
特禀体质苦恼多，发作常有季节性；
哮喘风团嚏连喷，过敏原应细辩清；
先天不足勤调养，补气养血填肾经；
灵芝何首乌黄芪粉，正气存内邪不干。
一、特禀体质
特禀体质又称特禀型生理缺陷、过敏。是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质。
二、体质成因
先天禀赋不足、遗传，环境因素、药物因素等。
三、形体特征
1、形体特征：形体无特殊表现，或有畸形，或有先天生理缺陷。
2、精神特征：依据禀赋不同而各异。
3、心理特征：性情过敏，或无特殊表现。
4、外貌特征：无一定特征，或者先天畸形、生理缺陷。
四、常见症状
荨麻疹、瘙痒、哮喘、皮肤脱屑、溃破、呼吸窘迫、出血、昏厥等。
五、发病倾向
神经衰弱、失眠、贫血、低血糖症、慢性出血症、心血管疾病，或妇女月经不调、功能失调性子宫出血等疾病。
六、体质分型
先天性生理缺陷、遗传疾病、过敏反应、原发性免疫缺陷。
七、体质调养
